KEBIASAAN SEPELE YANG MEMBUAT HIDUP LEBIH SEHAT
1. bangun pagi, selarut apapun tidurnya. Gw biasa bangun pagi, trus nonton TV klo diluar blm terang. Klo udah terang, keluar rumah, terus liat2 taneman di pekarangan. Klo misal hari libur, klo kira2 pas jam 9an masih ngantuk ya tidur aja lagi. alasan medis : Pagi sebelum terik merupakan saat tanaman memproduksi oksigen sebanyak2nya, dan itu baik bagi kesehatan. Riset juga membuktikan bahwa melihat warna hijau dpt menyehatkan mata dan menurunkan emosi. 2. Mengonsumsi telur di pagi hari agar siang tidak terlalu banyak makan. Terserah sarapannya apa aja, usahakan digabung dengan telur. Protein pada telur membantu pembakaran lemak, shg saat makan siang kita tak begitu banyak makan disebabkan tubuh cukup mencerna nutrisi dari lemak. Jadinya klo kita kerja ga ngantuk karena kebnyakan makan. Cocok bwt org yg diet. 3. Minum kopi/teh setiap pagi. Kopi/teh mengandung kafein yg dapat meningkatkan kerja jantung, sehingga peredaran darah lancar dan kita merasa segar untuk memulai aktivitas. Takut m...